#UnAltfelDeAntrenorFitness

nutriție și sport

Vrei un stil de viață sănătos?

Vin în ajutorul tău cu un program care te va învăța să mănânci sănătate pe pâine, atât fizic, cât și psihic.

nutriție

Ce primești?

Nu mai arunci bani pe fereastră pe tot felul de diete nefuncționale. Înveți nutriția în mod practic și real;
Înveți diferențele între hrana procesată, organică, bio, chimicale;
Te vei descurca singur și în perioadele de vacanțe sau când te duci în vizită, iar gazda te servește cu o felie de tort;
Găsești echilibrul dintre viața socială și dietă. Apropo, o dietă sustenabilă nu înseamnă o dietă perfectă;
Afli care sunt porțiile optime de mâncare pentru tine;
Înveți să slabești din grăsime, nu din retenția de apă sau, mai rău, din masa musculară;
Înveți cum să ai o viață fit fără ca atunci când mergi în vizită la mama/bunica să îi spargi farfuria cu desert pentru că a copt prăjituri cu unt și zahăr;

Sport

ce primești?

Mișcarea te va ajuta să dormi mai bine, astfel vei fi mai odihnit și vei da un randament mai mare în orice activitate ai face;
Vei avea o musculatură mai dezvoltată și oase mai puternice, iar asta îți va ajuta sănătatea pe termen lung;
Postura corpului se va îmbunătăți și vei prinde încredere în tine;
Nu te vei mai confrunta cu dureri de spate, de umeri sau în oricare alte zone articulare;
Vei fi mai puțin stresat pentru că sportul e un factor care ajută la relaxarea psihică;
Vei avea o viață sexuală mai activă (thank me later);

Menținere și obiceiuri

Ce primești?

Te imunizezi permanent la orice fel de bullshit nutrițional;
Nu mai pui botul o viață întreagă la reclame despre *insert aberație* de slăbit;
Înveți obiceiuri sănatoase care se transformă în normalitate pe termen lung;
Înțelegi cum să implementezi un stil de viață, nu o dietă temporară;
Înveți că sportul și dieta ta NU sunt o pedeapsă, ci un privilegiu;
Ce ai în cap nu-ți ia nimeni;
În viitor, când vei avea nepoți, vor veni să mănânce la tine fără teama de a se îngrașa, deoarece tu încă vei fi un fit grandma/grandpa;

CE SPUN CEI PE CARE I-AM AJUTAT:

Bianca 1

Bianca 2

Cristina

Dana

Daniela

Elena

Gilda

Ioana 1

Ioana 2

Ioana 3

Iulia

Iulia 2

Kitty

Liliana

Mirela

Miruna

Oana

Petrina

Sinzi

Stefan

Tiberiu

Tiberiu 2

Anterioară

Următoare

Află mai multe despre program descărcând pdf-ul de mai jos

Următoarea serie începe pe 9 Ianuarie 2024.
ATENȚIE! Locuri limitate. Trimite acum email dacă vrei să prinzi loc.